押入れデスクの照明におすすめ！ライトに最適な形や種類は？

押入れデスクの照明は、普通の机よりも悩みがち。理由はシンプルで、スペースが狭い・影ができやすい・コンセントが中にないことが多いからです。

ただ、押入れ環境に合うライトの「形」と「使い方」を押さえるだけで、手元が暗い・眩しい・配線がごちゃつく…をまとめて解決できます。

この記事では、最適な照明の組み合わせ（結論）から、貼る位置、明るさ（ルーメン）や色温度、配線なし運用まで、押入れデスクで失敗しない照明選びをわかりやすくまとめます！

押入れデスクのメイン照明におすすめの形は？薄型ライトバーのススメ

押入れデスクのメイン照明は、結論から言うと薄型のライトバーが最適です。理由は、点で照らす電球型よりも、面で光が広がるため影が薄くなりやすいから。机の上が均一に明るくなるので、目も疲れにくくなります。

また、押入れは奥行きが限られるので、スタンドライトのように場所を取るタイプだと邪魔になりがち。ライトバーなら天井や上部に貼れて、作業スペースを一切つぶさないのが強みです。さらに、調光・調色があると「昼は明るく」「夜は眩しさ控えめ」など調整できます。

選ぶポイントは、①拡散カバー（眩しさ軽減）②調光（明るさ調整）③Type-C充電などの扱いやすさ。人感センサー付きでも良いですが、作業用なら「常時点灯モード」があるものが安心です。

ライトバーはどこに貼るのが正解？押入れデスク照明で影が減る設置

ライトバーは「押入れの天井の手前側」に貼るのが基本です。奥に貼ると、手前（机・キーボード・ノート）が暗くなりやすく、体や腕の影が落ちやすくなります。手前上から照らすと、視界と作業面が同時に明るくなり、影が薄くなります。

固定方法は、マグネット式（付属の金属プレート）か、強力両面テープが定番。賃貸なら、貼り直し可能なテープや、プレートだけ貼って本体はマグネット着脱にするとメンテもラクです。

おすすめの貼り位置（目安）

• 押入れ天井：前縁から10〜20cm内側に横貼り
• 机が奥まである場合：手前1本＋少し奥に1本の2本使いも有効
• 眩しい場合：天井反射を使うように角度を少し上向きに（拡散タイプ推奨）

失敗しやすいNG例：一点照明だけ・奥設置・暖色すぎ・光源丸見え

押入れデスク照明で多い失敗は「とりあえず1灯で何とかしよう」とすること。点光源（電球型や小型スタンド）だけだと影が強く、手元が暗くなりがちです。また、ライトを奥に付けると手前が暗くなり、姿勢も前のめりになって疲れやすくなります。

よくあるNGと改善策

• NG：小さいライト1つだけ → 改善：ライトバーで面発光＋手元ライトを追加
• NG：奥に貼ってしまう → 改善：天井の手前側に貼り、机を均一に照らす
• NG：暖色（電球色）固定で眠くなる → 改善：昼白色〜白色、または調色タイプに
• NG：光源が目に入って眩しい → 改善：拡散カバー付き、角度調整、天井反射を活用

押入れは「狭いからこそ照明の当て方が効く」環境です。ライトの形（バー）と位置（手前上）を押さえるだけで、体感の快適さが大きく変わります。

ライトの明るさはどれくらい必要？押入れデスクの広さ別の目安

押入れデスクは「押し入れ全体を照らす」というより「机の上を快適にする」照明が重要です。

目安はライトバー1本で300〜800lm程度。暗く感じる場合は無理に高ルーメン1本にするより、ライトバーを2本にして影を減らすほうが快適なことも多いです。

広さ別の目安（ざっくり）

押入れの幅感	おすすめ構成	明るさの目安
コンパクト（〜90cm程度）	40cmライトバー×1 ＋ 手元ライト	300〜500lm
標準（〜120cm程度）	40〜60cmライトバー×1 ＋ 手元ライト	500〜800lm
広め/暗め	ライトバー×2（手前＋奥）	合計800lm前後〜

選ぶときは調光付きだと失敗しにくいです。最大は明るくできて、夜は落として目が疲れにくいバランスにできます。

押入れデスク照明の色温度はどれがいい？

色温度（光の色）は、作業効率と目の疲れやすさに直結します。押入れデスクのように閉じた空間だと、色が合わないと「眩しい」「眠くなる」などの違和感が出やすいので、用途で選ぶのがコツです。

用途別おすすめ

• 勉強・書類作業：昼白色〜白色（約4000〜5000K）
• PC作業中心：昼白色（約4000K前後）＋調光があると快適
• 夜の作業・リラックス：電球色寄り（約2700〜3000K）に落とせる調色タイプが便利

迷ったら「調色（色を変えられる）」タイプがおすすめ。押入れは環境が特殊なので、あとから微調整できるだけで満足度が上がります。

コンセントが押入れにない時の最適解：押入れデスク照明

押入れ内にコンセントがないなら、まずは充電式ライトを軸にするのがラクです。ライトバーもクリップライトも充電式が増えていて、配線のストレスが激減します。

さらにUSB給電タイプなら、PCのUSBから取ったり、モバイルバッテリーを押入れの側面に固定して「簡易電源化」もできます。

おすすめ運用パターン

• ライトバー：充電式（天井に貼ってケーブルレス）
• 手元ライト：USB給電（PC or モバイルバッテリー）
• モバイルバッテリー：面ファスナーで側面固定して“常設電源”に

どうしても延長コードで引きたい場合は、扉に挟まって断線しないよう「フラットケーブル」や固定具を使い、発熱・被覆破れがないか定期チェックしてください。安全優先で、無理な取り回しは避けましょう。

押入れデスクの手元が暗い人へ：クリップライトがあると快適

ライトバーで全体が明るくなっても、「紙に書く」「細かい作業をする」人は手元だけ影が残ることがあります。ここで活躍するのがクリップライト。狙った場所だけを照らせるので、影をピンポイントで消せて、目線もラクになります。

押入れでは設置スペースが限られるので、クリップ＋フレキシブルアームの細身タイプが相性抜群。机の天板端、棚板、デスクラックなどに挟めば、場所を取らずに導入できます。

押入れデスクの照明は「ライトバー＋手元ライト」がオススメ！

押入れは光が回り込みにくく、1灯だけだと影が濃く出やすいのが難点です。そこでおすすめなのが、上から全体を均一に照らす「ライトバー（面発光）」をメインにして、紙作業や細かい作業のときだけ手元を狙える「クリップライト」を足す2段構え。

この組み合わせなら、狭い押入れでも省スペースで、机上の明るさを確保しやすくなります。PC中心ならモニター上に付けるライトも相性が良く、さらに快適になります。

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